AnfängerInnen und Erfahrene willkommen
Achtsamkeit ist in aller Munde – doch wohin führt Achtsamkeit, wenn authentisch und tiefgehend praktiziert? Der Terminus sati (Achtsamkeit) entspringt einer 2500 Jahre alten Tradition, zurückgehend auf Buddha Gautama und wird seitdem in der Vipassana-Meditation zur Weisheitsbildung angewandt.
Dieser Vormittag bietet eine praktische Einführung in Vipassana Meditation, lebensnah und relevant vermittelt. Gewahrsein des Atems bildet den Fokus und hilft sich zu zentrieren. Darüber hinaus entwickeln wir Achtsamkeit gegenüber Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und Sinneseindrücken.
Wir üben im Sitzen und Gehen, sowohl mit Anleitung als auch in Stille
Wann: Samstag, 21. März, 10.00 – 12.30
Leitung: Hannes Huber
Kursbeitrag: € 38,-
Hannes Huber praktiziert Meditation seit 1985 und lebte für einige Jahre in buddhistischen Klöstern Burmas und Sri Lankas.
Dabei absolvierte er mehrere bis zu 6-monatige Vipassana-Meditations Retreats und wurde zum Lehren autorisiert.
6-monatige Yogalehrerausbildung am Yogainstitut Santacruz, Bombay.
Ausbildung in MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Ion Kabat-Zinn in Dublin, Irland.
Er leitet Meditationskurse im In- und Ausland und ist spiritueller Leiter des Meditationszentrums Piandeiciliegi, Italien.
