mit Florentina, am 7.11.24, 17:00-19:00
Die Einheit startet mit Bewegung im Schulterbereich und Brustkorb. Wir werden versuchen nicht statisch, sondern elastisch uns einzuschwingen.
Wir üben die Ashtanga Stehpositionen, um ganz im oberen Rücken und den Armen zu sein, experimentieren mit Blickpunkten und Drehungen in Armen und Schultern, um mehr Leichtigkeit im Nacken und Brustbereich zu finden.
Wir finden uns in Paaren zusammen, um uns darin zu üben wie die Bewegung des Schultergelenks mit den Händen angeleitet werden kann, zu diesem Zweck wenden wir uns einigen Positionen im Sitzen zu.
